Hogyan dolgozzunk és neveljünk gyermeket egyszerre a home office alatt?

Nyugalmunk záloga: a napirendtervezés

Ha konfliktusos, nehéz időszak elé nézünk, érdemes már az elején megosztani egymással a gondjainkat. Ennek kiváló eszköze egy családi gyűlés. Hívjuk össze a családi kupaktanácsot – kicsiket és nagyokat egyaránt –, ahol mindenki elmondhatja, ami a szívét nyomja, ami miatt szorong, de megoszthatjuk az örömeinket is, és kijelölhetjük az új céljainkat. A legoptimálisabb, ha együtt előre átgondoljuk a hetünket, majd napokra lebontva belehelyezzük a feladatainkat. Nemcsak a vizuális típusoknak segítség, ha leírva, rendszerezve látják azt, mi vár rájuk az elkövetkezendő hétben, milyen teendőket kell majd elvégezniük, hanem a család minden tagjának vezérfonalat jelent. Iskolás gyermekeink már amúgy is hozzászoktak az órarend használatához, és ezzel nemcsak az elvégzendő feladataikat tudjuk ellenőrizni, hanem a helyes időbeosztásukhoz is segítséget kapnak. Ráadásul a gyerekek számára a napirend adja meg azt a biztonságot, amihez az ismeretlen miatti szorongás közben bátran lehet igazodni. Ha megtervezzük a napunkat, elkerülhetjük az olyan felesleges vitákat, amelyek a felgyülemlett feladatok átláthatatlan halmaza miatt szoktak kialakulni.

Alakítsunk ki saját munkaterületet!

Sok család számára szinte lehetetlen egy dolgozószoba kialakítása, ezért határokat kell húznunk a lakásunkban. A kanapén ülve, gyerekjátékok halmaza között nem lehet hatékonyan dolgozni, ahogyan a gyermekzaj közepette sem. Próbáljuk meg úgy kialakítani lakásunkat, hogy legyen egy olyan helyiség benne, amely gyermekmentes a munkaidőnk alatt. Cseppet sem önzés, ha kiírjuk: „Belépés csak anyu/apu különleges engedélyével!” vagy „Anyu/apu munkahelye”. Ha ezt nem tudjuk megoldani, bizony érdemes elgondolkodnunk azon, hogy nagyobb lakásra lenne szükségünk. Érdemes álmodozni, keresgélni egy nagyobb otthont, mert tapasztalatunk szerint a megfogalmazott vágyak előbb-utóbb megvalósulnak, míg ha már csírájában lemondunk róluk, többnyire nem lesz belőlük semmi. Az álmodozásnak alapot ad, hogy a kormány több olyan családtámogató-otthonteremtő programot vezetett be a közelmúltban, amelyekkel a gyermekes párok lakásvásárlási lehetősége jelentősen bővült.

Munkamegosztás, hogy senki ne érezze magát kihasználtnak

„Rend a lelke mindennek” – tartja a magyar közmondás, és ebben sok igazság van. Hatékony munkát végezni igazán csak tiszta, rendezett környezetben lehet. Ennek érdekében osszuk fel a házimunkákat is, soroljuk be ezeket a napi rutinba, és ne hagyjuk ki a gyerekeinket se! Mindenkinek legyen meg a maga otthoni teendője, és legyenek olyan feladatok is, amelyeket közösen végez a család. Együtt minden könnyebb és élvezetesebb.

A finom étel a bezártság idején is megteremti a jó hangulatot

Nem könnyű nap mint nap meleg ebédet tenni az asztalra, pedig egy ízletes étel egész napra megalapozhatja a jó hangulatát mindenkinek – teli hassal pedig nagyobb a türelem egymás iránt, növekszik az optimizmus. Vannak konyhatündérek, akik örömmel sütik otthon még a kenyeret is, számukra ez a családi otthonlét lehet maga a paradicsom. Egy nagyon elfoglalt család életében a házhoz rendelt étel jelentheti a megoldást, de az ételkészítés is lehet a napirend része, esetleg egy közös élmény, ha a munkát ügyesen megszervezzük. Nem kell hatalmas főzésre gondolnunk, negyven perc naponta már elegendő lehet egy finom egytálételhez.

Az élménydús közös programok azok, amik igazán összefűznek bennünket

Vigyázzunk, hogy a sok munka és tanulás ne eméssze fel minden időnket! Időt kell szakítani a kikapcsolódásra is. Szervezzünk például olyan családi estéket, ahol együtt játsszuk a gyerekek kedvenc játékait vagy történeteket mesélünk egymásnak. A társasjátékok is kiváló időtöltések, ha megtaláljuk a nekünk valót. Az ilyen esték hatására jobban összekovácsolódik a család, mindenki kellemesen ellazul, oldódik a feszültség, a nyomasztó gondok helyét kitöltheti az öröm. Persze a mozgás fontosságát sem szabad elfelejtenünk. Legalább egy héten egyszer szervezzünk kinti programokat, kiránduljunk a szabadban nagyokat. Ez nemcsak a testünknek, de a lelkünknek is igazán jót fog tenni.