Hárman egy ölelésben – Minden, amit a terhesség alatti szexről tudni kell

„Minden szex jó szex, amíg konszenzuson alapul és élvezetet ad” – fogalmaz az amerikai szexuál-, házasság- és családterapeuta, Holly Richmond a Healthline cikkében. Ez a gondolat a terhesség alatti intimitásra is jócskán érvényes, hiába tekintjük még ma is sokszor tabutémának. Pedig a felszabadult, folyamatosan alakuló szexuális élet ugyanúgy fontos része a babavárás testi és lelki változásainak.

Bababiztos!

Dr. Domokos Tamás szülész-nőgyógyász tudatosan fel szokta hívni a figyelmet a terhesség alatti szexualitásra a kontrollok alkalmával. „Tudom, mennyire kínos sokak számára erről beszélni. Ezt a kellemetlen helyzetet próbálom oldani azzal, hogy felhozom a párkapcsolat testi vonatkozásait is az első beszélgetés során. Leggyakrabban egy esetleges méhen belüli fertőzéstől, vetéléstől, koraszüléstől tartanak a kismamák, a magzat sérülése – tapasztalataim szerint – nem szokott a félelmek között szerepelni.”

Egy 2014-es amerikai kutatás szerint viszont a férfiak 80 százaléka aggódik, hogy a terhesség alatti szex kárt tesz a babában. Ezért fontos már az elején leszögezni, hogy ez nem lehetséges, a kicsit ugyanis védi a méhnyak, az azt elzáró nyákdugó, a méh erős izomzata és a magzatvíz.

Az intim együttlétből a baba maximum mozgást, elmosódott hangokat érzékel – miközben ő is jobban érzi magát.

Hiszen az anya orgazmusa alatt termelődő stresszoldó hormonok a babába is átáramlanak, míg a szex nyomán megnövekedett vérellátás kedvezően hat a fejlődésére.

Nem szabad tehát bedőlni azoknak a tájékozatlan híreszteléseknek, amelyek szerint a szex rossz lenne a pocakban bújó kicsinek, mi több netán vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet! A női orgazmus ugyan méhösszehúzódásokkal jár (a második trimesztertől akár jósló fájásokkal), de ezek egy egészséges terhesség esetén nem elegendőek ahhoz, hogy a szülést is idő előtt beindítsák. Ha várandósként mégis bizonytalannak érzed magad a téma kapcsán, nyugodtan kérd ki az orvosod vagy a védőnőd véleményét a következő találkozó alkalmával!

A szunnyadó szexszörny?

Tény, hogy a terhesség sokszor olyan, mint egy hullámvasút: változik az anyagcserénk, a hormonháztartásunk, a testünk méretei és az érzelmi világunk is. Az adott trimeszter jellemző tünetei pedig gyakran a nemi életünkön is nyomot hagynak, így a 9 hónap alatt a zéró libidótól az egészen extrém nemi vágyig sok mindent megtapasztalhatunk. Ezt erősíti meg dr. Domokos Tamás is: „A testi kapcsolat iránti igény a várandósság alatt természetesen változhat, de ne gondoljuk, hogy a libidó kizárólag csökken. Nagyon sok anyuka gondtalanabbnak éli meg a szeretkezést, a védekezés szükségességének hiányát, az apák pedig szépnek látják a párjukat azoktól a testi változásoktól, amik a terhességgel járnak”.

Holly Richmond szerint „Jellemzően a második trimeszter a csúcs”. Ezt én is megerősíthetem. Az első trimeszteremet teljesen lemerült állapotban töltöttem: a napjaim nagy részét a folyamatos hányinger uralta (mert ez bizony nem csak „reggeli” rosszullét!), majd szinte percre pontosan este 9-kor elaludtam a kanapén. Néha beszélgetés közben. Ehhez képest a második trimeszter igazi felüdülésnek számított: úgy éreztem, tele vagyok (szexuális) energiával, az épphogy csak növekvő pocakom pedig még bőven nem akadályozott semmiben.

Ekkor egy érdekes, de elsőre akár aggasztó tapasztalást is megélhetnek a kismamák.

A várandósság közepe táján ugyanis beköszöntenek az éjszakai spontán orgazmusokkal járó nagyon élénk szexuális álmok.

„Ennek a megnövekedett ösztrogénszint és a véráramlás az oka” – erősíti meg Richmond, akinek több kliense is beszámolt már a különleges jelenségről.

A várandósság alatt megnövekedett libidószint mellett ráadásul számos más testi változás is ösztönözheti a párokat a paplan alatti összebújásra. A terhesség alatt a testünk érzékibbé válik: a tejtermelésre készülő mellek méretet váltanak, a fertőzések elkerülésének érdekében megnövekszik a hüvely nedvességtermelése. Stephanie Buehler munkája szerint a kismamák jelentős része ekkor hevesebb orgazmusokról számol be. A nemi szervek érzékenyebbek lesznek, hiszen a baba tápanyagszükségletét szállító megnövekedett véráram bejut a hüvelybe, a csiklóba és a medencefenék izmaiba is. Ezt az érzést a kismamák egy része kellemes, míg mások zavaró (vagy valahol a kettő közötti) érzésnek írják le.

Mit szabad és mit nem?

A várandósság alatti együttlétek elképesztően fontosak a leendő szülők számára. A közösen megélt intimitás erősíti a kötődést (és így a család alapjait), segít megőrizni az anya önmagáról alkotott nőképét, a 9 hónap alatt változó test pedig gyakran szexuális kreativitásra, új terepek felfedezésére ösztönzi a párokat.

Például a pózok tekintetében. A 4. hónaptól növekedésnek indul a pocak, így a kismamának nem ajánlott hosszú ideig a hátán vagy a hasán feküdnie, ezért a klasszikusnak tekintett misszionárius helyett érdemes áttérni a négykézlábas vagy az oldalról ölelkezős pózokra. A Kámaszútra felfedezése a 3. trimeszter környékén vehet egészen extrém fordulatot, ekkor ugyanis minden alkalommal újabb és újabb trükköket kell bevetni a megnövekedett méretek miatt.

Szexuális együttlétkor elengedhetetlen a testünk és a másik rezdüléseinek megfigyelése – ez a várandósság alatt különösen igaz! Kísérjük figyelemmel, mi esik jól, mi nem, illetve szánjunk időt az előjátékra és az együttlét utáni összebújásra is.

Létezik néhány kockázatos egészségügyi állapot, amelyek fennállása esetén a szülészorvos megtilthatja a terhesség alatti együttléteket. Ezek leggyakrabban a következők:

• A méhnyak elváltozásai, amik indokolhatják a vetélést vagy a koraszülést (pl. nyitott méhszáj)
• Placenta previa: amikor a méhlepény elöl tapadt meg, részlegesen vagy teljesen elzárva a méhnyakat
• Korábbi koraszülés
• Szivárgó magzatvíz
• Jelentős vérveszteség, megmagyarázhatatlan hüvelyi vérzés

Az intim együttlétet követő, enyhe pecsételés azonban még nem ad okot a pánikra. A méhszáj érzékenyebb a várandósság alatt, így elképzelhető, hogy a szex során megsérül és egy kicsit vérzik – ez viszont önmagában nem tekinthető kóros, veszélyes állapotnak. Ha hasonlót tapasztalunk (de erős hasi fájdalmat nem), nem kell azonnal a kórházba rohanni, ugyanakkor érdemes jelezni a terhesgondozás folyamán.

A legfontosabb, hogy a szex a babavárás ideje alatt is az örömről, a közösen megélt konszenzusos intimitásról szóljon.

Nem ekkor kell maratonfutónak vagy épp lepedőakrobatának állni! A kísérletezés persze fontos, de csak bizonyos keretek között: ilyenkor érdemes inkább a gyengédségre fókuszálni, rendszeresen beszélgetni a témáról, kifejezni a vágyakat és a nehézségeket is. „Véleményem szerint a kiegyensúlyozott, gondtalan babavárás része az örömöt okozó testi kapcsolat is. Ennek nemhogy nem gátja, de akár a kiteljesedése egyik kulcsa is lehet a várandósság alatti szex. Ne féljünk erről beszélni, vágyainkkal partnerünkhöz, kérdéseinkkel szakemberhez fordulni. Egy vizsgálat, amely negatív eredményt mutat, záloga lehet a terhesség alatti felhőtlen testi kapcsolatnak, a baba, az anya, az apa – a család – egészségének” – hangsúlyozza dr. Domokos Tamás is.