A múlton nem lehet változtatni – de akkor mit kezdjünk vele?
Az életünk történetekből áll össze, a fontos történeteink egy részét mi magunk éltük át, míg másokat a felmenőinktől örököltünk. Az életünk eseményeit rejtő történetek...
Szőnyi Lídia
-
-
A negatív attitűd a félelem és az információhiány eredménye – érzékenyítés az óvodában
Egyre több hazai intézményben fektetnek hangsúlyt a gyermekek érzékenyítésére a különbözőséggel, elfogadással kapcsolatban. Kislányom, Annácska az óvodából hazafelé jövet lelkesen mesélte, hogy miket tanultak... -
Melyik a jó döntés? – választásaink pszichológiája
Naponta megközelítőleg 35 000 döntést kell meghoznunk. Kis és nagy, könnyű és nehéz döntések, megannyi választási lehetőség, amikkel együtt jár a szorongás: mi lesz... -
Miért érezzük magunkat tehetetlennek? – A klímakrízis pszichológiája
A WWF 2016-os reprezentatív kutatása szerint a magyar lakosság csupán 16%-át foglalkoztatja aktívan a természet- és környezetvédelem. Vajon mi lehet az oka annak, hogy... -
Hogyan ne halogassuk a teendőinket? – a pszichológus tanácsai
Továbbra is halogatjuk a dolgainkat, vagy erőt veszünk magunkon, hogy végre elindulhassunk a céljaink megvalósítása felé? -
A gyereknevelésben nincsenek mindenkinek megfelelő receptek
Anyukámtól tanultam főzni, sok fortélyt lestem el tőle, és egy tízgyermekes család legidősebb lányaként gyakran kellett kamatoztatnom ezt a tudásomat. Anyukám igazán laza nő... -
A szégyen csapdájában: hogyan lehetnék szerethető?
Kapcsolatban lenni alapvető emberi szükségletünk. Ha mégis gyakran leértékeljük ez irányú igényeinket, amögött a kötődéstől és az elutasítástól való félelmünk húzódik meg. Mindez mások... -
Hogyan mondhatunk nemet hatásosan?
Testi és lelki egészségünk érdekében meg kell tanulnunk nemet mondani, hiszen képtelenség minden felkérésnek eleget tenni, minden elvárásnak megfelelni anélkül, hogy belebetegednénk. Vajon lehet-e... -
Mit tehetünk a munkahelyi eredményességért és jó hangulatért?
A sikerre, főként a munka világában megvalósuló sikerre gyakran gondolunk úgy, mint egy kemény küzdelemre, ahol maguk a kollégák is eltaposandó versenytársak, és az... -
Ha igaz barátod van, nagy eséllyel élsz tovább
A családtagjainktól és a barátainktól jövő támogatás felbecsülhetetlen. Míg a szoros kapcsolatok hiánya a dohányzáshoz hasonló egészségügyi kockázattal jár, addig a szoros baráti kapcsolatokkal... -
Folyton játszik a gyerek? – Kütyükről és vakációról a pszichológus szemével
Ó, ió, ció, áció, káció, akáció, vakáció! Napsütés, vízpart, hegyek, szabad levegő, lubickolás és futkározás, minden, amit egy gyerek élvez, szeret és akar csinálni... -
Mégis miért dolgozom? – Szőnyi Lídia pszichológus munkáról és motivációról
Tegnap a munkahelyemen megbotlottam a lépcsőn, és ráestem a lábamra. A kórházban töltött nyomasztó órák eredményeként kiderült, nem történt komoly baj, de egy hét... -
Mégis hasznos az álmodozás? – A megoldásközpontú szemléletről
A mondás szerint a sült galamb nem repül senkinek a szájába, ezért ábrándozás helyett meg kell tenni a szükséges lépéseket, ha szeretnénk valahova eljutni... -
Alakítsunk ki új, hasznos szokásokat! – tippek a pszichológustól
Bizonyos időközönként mindnyájunkban felmerül a gondolat, hogy régi rossz szokásainkon változtassunk, ám számtalan esetben rá kell döbbennünk, hogy a rossz beidegződések visszakúsznak az életünkbe... -
Hogyan reagáljunk a kritikára?
Fájdalmas szembesülni a gyengeségeinkkel, azzal, hogy bármennyire is szeretnénk a tökéletes ember képét festeni magunkról, olykor tévedünk, hibázunk, zsákutcába jutunk. S ha ez önmagában... -
Mi kell ahhoz, hogy kreatív alkotóvá válhassunk?
Úgy tartják, a valódi kreatív alkotótevékenység kivitelezéséhez, egy-egy bonyolult probléma megoldásához legfőképpen ihlet szükségeltetik, hogy a múzsa homlokon csókoljon, és onnantól kezdve egyenes út... -
Az önfegyelem tanulható – tippek a pszichológustól
Élvezzük a mát, vagy szorítsuk össze a fogunkat, és küzdjünk egy jövendőbeli szebb, nagyobb és jobb cél érdekében? Esetleg haladjunk a jól bevált arany...
