stressz

  • Kürthy Anna
    stressz gyerekeknél

    Mit tegyünk, ha stresszel a gyerek? – Ne kiáltsunk tigrist, támogassuk a mozgást és a személyes kapcsolatokat!

    Rosszul sikerült a magyardolgozat, nem lett kész időben a házi feladat, nem érthető a matek, Peti megint piszkál, Andi néni kihívott a táblához felelni...
  • Goda Gyula
    olimpia

    A magyarok bárkit képesek megverni, és bárkitől képesek kikapni

    Minél jobban összenyomják őket, ahogy préselődnek, egyre keményebbek lesznek, mint a rugó. Van, amikor ilyen a magyar versenyző, de az is előfordul, hogy elveszíti...
  • Spiritusz
    Spiritusz

    A boldogság nyomában – Stresszoldás a gyakorlatban

    Aggódunk Földünk jövőjéért, rettegünk a háború hallatán, és még mindig szorongunk a COVID-tól. Ráadásul a globális traumák mellet a mindennapi stresszt is meg kell...
  • Légrádi Júlia
    kiégés

    Kiégtem, de nem maradhatok így! – Amikor hagyni kell megtörténni a változást

    Az állandó stressz, a megfelelni vágyás, az érzelmi vagy mentális megterhelés is válthat ki kiégéses állapotot, amin persze nem lehetetlen túllendülni. Új célokat és...
  • Tolnai Nóra
    Honnan lehet feltölteni az energiatankot?

    Honnan lehet feltölteni az energiatankot?

    Az érzelmi és a munkahelyi stressz okozta kiégés szoros összefüggésben áll egymással. Bár a környezet nagy erővel hat ránk, hajlamosak lehetünk saját kompetenciáink terén...
  • Tolnai Nóra

    Hogyan állítsuk helyre a stresszrendszerünket?

    Amikor rendelkezésre álló erőforrásainkat meghaladó helyzettel találjuk magunkat szemben – lehet ez konkrét életveszély, de egy sürgető határidő, egy nehéz munkahelyi feladat vagy egy...
  • Fekete Fanni

    A kiégés megelőzésében is segíthet a mesterséges intelligencia!

    Az orvostanhallgatók harmada él folyamatosan stressz-tünetekkel, a felgyülemlett feszültség pedig később kiégéshez, depresszióhoz, legsúlyosabb esetben öngyilkossághoz vezethet – ez derült ki egy felmérésből, amely...
  • Németh Szilvia

    Dr. Csomai Zita: „A stressz alattomosan károsít, de csak akkor foglalkozunk vele, ha már nagy a baj”

    Eleget alszik, mégis mindig fáradtan ébred? Úgy érzi, semmihez nincs ereje, folyton lehangolt és minden apróságra felkapja a vizet? Ideje gyanakodnia, hogy a szervezete...
  • Tolnai Nóra

    Vegyél egy mély levegőt! – hogyan segít a tudatos légzés?

    Amikor a határidőkön aggódom, vagy azon rágódom, hol kellene már tartanom az életben, elveszítem a kapcsolatot azzal, amim van és ahol vagyok. Az ehhez...
  • Antal-Ferencz Ildikó
    Kép: Unsplash

    Túléltük és nyugodtak vagyunk! – Hat tanulság felvételin innen és túl

    A középiskolai felvételi egy olyan időszak és megterhelés, amit túl kell élni – minden szempontból; de nem mindegy, hogyan. Összefoglalom a mi tanulságainkat.
  • Szőnyi Lídia
    Ne stresszelj a stressz miatt!

    Ne stresszelj a stressz miatt!

    A stressz az élet sava-borsa, mégis tartunk tőle, aggódva figyeljük saját magunkat és szeretteinket, hogy a túlzott stressz vajon milyen hatással van testi-lelki egészségünkre...
  • MTI

    Depressziót okozhat a nőknél a túl hosszú munkaidő

    Nagyobb a depresszió kockázata azoknál a nőknél, akik heti 55 óránál többet dolgoznak - mutatták ki brit kutatók, akik szerint férfiak esetében ez az...
  • Tolnai Nóra
    Ez már kiégés? – Tünetek és tanácsok az életmód-terapeutától

    Ez már kiégés? – Tünetek és tanácsok a sportszakpszichológustól

    A kiégés nem csupán átható, huzamosabb ideig tartó fáradtságot jelent, a testi tüneteken túl érzelmi, mentális kimerültséget is takar. Rendszerint hosszú ideig fennálló stressz...
  • Kölnei Lívia

    Nincs karácsony stressz nélkül?

    Sok karácsony van már mögöttem ahhoz, hogy sokféle – jól és rosszul sikerült – ünneplésről legyen tapasztalatom.
  • Szőnyi Lídia
    kiégés

    Hogyan előzzük meg a kiégést?

    Mindannyiunk életében vannak időszakok, amikor kirobbanó formában érezzük magunkat, telve energiával, és úgy gondoljuk, hogy képesek lennénk kifordítani sarkaiból a világot. Olykor azonban előfordul...
  • Németh Zsófia és Szőnyi Lídia pszichológusok

    Ne őrüljünk meg! – a „Hosszú út lefelé” című filmről pszichológusszemmel

    Az élet nem fenékig tejfel. Az élet nem kívánságműsor, vagy éppenséggel nem habos torta, na és persze mindenkinek megvan a maga keresztje... Általában rezignált...
  • Krúdy Tamás

    Placebo a léleknek

    Hogy mit gondolunk magunkról, az alapvetően meghatározza a teljesítményünket, a társas kapcsolatainkat, de még az egészségünket is. Minden ember tele van az élete során...