Boldogságcseppek – Látni egymást

A látásunk, amiben annyira megbízunk a hétköznapokban, különös tréfákat űzhet velünk. Optikai illúziók sora bizonyítja, hogy még a fizikai környezetet sem olyannak látjuk, mint amilyen valójában, hanem sokszor olyannak, amilyennek hisszük, vagy amilyennek szeretnénk látni. A valóságnak hitt látvány egy jelentős része a szemünkben és a fejünkben van – és alig van köze a külső valósághoz. De hogyan jön mindez a boldogsághoz?

Kapcsolataink alakulása szempontjából különösen fontos, hogy hogyan látjuk a másikat.

Jóindulatúnak vagy ellenségesnek? Elbűvölőnek vagy unalmasnak? Szeretetteljesnek vagy közömbösnek? Kapcsolataink alakulása pedig alapvetően befolyásolja az érzéseinket, hangulatunkat, közérzetünket. Persze tudjuk ezt mi is, ezért gyakran hosszú listát készítünk magunkban arról, hogy milyennek kellene lennie a másiknak ahhoz, hogy mi magunk boldogok és elégedettek lehessünk – hogyan kellene megváltoznia, mit kellene másképp tennie, és így tovább.

De mi van akkor, ha ennek a látásnak a jelentős része is a mi szemünkben és fejünkben van csak meg?

Mit jelentene, ha kiderülne, hogy saját félelmeink, elvárásaink, elfogult véleményeink és hiányos tapasztalataink foglyai vagyunk, és néhány problémánkért mi is felelősek vagyunk?

Boldogabbak lehetnénk a kapcsolatainkban, ha jobban látnánk egymást. Az idealizálás rózsaszín szemüvegének az ellentéte valójában nem a csalódás sötét lencséje, hanem az, ha lehetőleg nem is veszünk fel semmilyen szemüveget.

Tipp: Dobd el a szemüveget!

Persze nem az igazit, hanem azt, amelyiken keresztül a fontos kapcsolataidat látod. Gondolj valakire, aki fontos neked, de a kapcsolatotokban vannak feszültségek. Próbáld meg most úgy látni őt, mintha először látnád. Ehhez képzeletben lassan ereszd el, tedd le azokat a szemüvegeket, amelyek a mindennapokban befolyásolhatják a látásodat. Néhány lehetőség:

Ha saját torzító lencséid nélkül, szabadabban látod őt, több esélyed lesz észrevenni a benne rejlő lehetőségeket, jóságot, kreativitást, de a fájdalmakat vagy negatív indulatokat is. Végre őt látod, nem saját magadat őbenne. Ez lehet zavarba ejtő, lehet felszabadító. Arra biztosan esélyt ad, hogy valódi kapcsolatotok legyen. És ez sokat megér.

A boldogságcseppek: bárki által gyakorolható, egyszerű lépések, amelyekkel javíthatjuk a magunk és környezetünk közérzetét. Csodavárás és panaszkodás helyett. Kockázatok és mellékhatások nélkül. A sorozat többi darabját ide kattintva olvashatja>>

Ez a cikk a Képmás magazinban jelent meg. A lapra előfizethet itt>>