Kapcsolat tanoda – önismereti műhely a lelki egészségért

Póta-Salgó Réka, hat éve a Képmás magazin újságírója, a hűséges olvasó emlékezhet többek közt a házasélet és az anyai lét örömeiről és viszontagságairól szóló írásaira. Réka az otthon töltött, kisgyerekes évek alatt nem csak újságírással foglalkozott, hanem tovább képezte magát, előbb coach, majd mentálhigiénés szakember lett. Kollégájával, dr. Török Ádámmal, aki klinikai orvos, gyerekpszichiáter és családterapeuta jelölt, és akivel a mentálhigiénés képzésen találkoztak, közösen álmodták meg a Kapcsolat tanoda névre keresztelt programot.

– Egy ideje figyeljük a közösségi médiában megjelenő, Kapcsolat tanoda név alatt futó és hozzád is köthető posztokat és hívogató eseménysorozatot. Elmondanád nekünk, miről is van szó pontosan?
– A legnagyobb örömmel! A tanoda – szakmailag fogalmazva – egy mentálhigiénés projekt eredménye, közérthetőbben fogalmazva pedig egy olyan kiscsoportos műhely, ahol a különféle, divatos személyiségfejlesztő tréningek mindenki számára hasznos elemeit ötvözzük egy kis önismereti úttal. A fókuszban az emberi kapcsolatok állnak, amelyek egyrészt mindenki életében kikerülhetetlenek, másrészt alapvetően meghatározzák az életünket. Még a legkevésbé társaságkedvelő embernek is szüksége van bizonyos mennyiségű és minőségű emberi kapcsolódásra ahhoz, hogy elégedetten, lelkileg egészségesen élhessen.

Sajnos ezzel együtt azt látjuk, hogy a kapcsolati kultúránk igen elhanyagolt, szegényes. A kapcsolatok terén a leggyakoribb két probléma, hogy a meglévő kapcsolataink nem úgy működnek, ahogy szeretnénk, illetve hogy kapcsolathiányban szenvedünk, vagyis magányosnak érezzük magunkat, még akár ilyen-olyan kapcsolatokkal körülvéve is.

– Nekem úgy tűnik, időről időre mindenkinek vannak feszültséggel terhes kapcsolatai, vagy érezheti magát átmenetileg elhagyatottnak…
– Pontosan! A Kapcsolat tanoda nem rendkívüli embereknek szól rendkívüli problémákkal, persze valahol mindannyian rendkívüliek vagyunk a magunk módján. Nyilván, akiket régebb óta feszít egy kapcsolati problémából vagy épp egy kapcsolati hiányból fakadó állapot, rossz közérzet, az hamarabb megszólítva érzi magát. De azt szoktam mondani, hogy ez mindenkinek szól, aki a kapcsolatai terén fejlődni szeretne, nagyobb tudatossággal szeretne élni.

Nem manipulálni vagy pózolni tanítunk, hanem éppen arra, hogy magunkat és a kapcsolatainkat tisztábban látva, őszintébben tudjunk jelen lenni ezekben, és jól érezhessük magunkat.

– Miből áll pontosan a program?
– Öt alkalomra szóló tematikát állítottunk össze, egy alkalom négyórás, és két-három hét telik el az alkalmak között. Összesen tehát húszórás programról van szó, ami tudom, hogy nagy elköteleződés, ha azt vesszük, hogy ma soha, semmire nincs ideje senkinek, és mindenki a túlélésre játszik. Másrészt viszont mi éppen arra hívunk, hogy álljunk meg egy kicsit és gondoljuk át az életünket, helyzetünket egy nagyon meghatározó szempontból.

A foglalkozásokon előre meghatározott témák mentén közös, vagyis csoportmunka folyik, aminek mi inkább csak a kereteit adjuk. Olyan témákra kell gondolni, mint hogy hogyan szabunk határokat egy kapcsolatban, hogyan kommunikálunk, hogyan oldunk meg konfliktusokat. A témát mindig valamilyen szemléltető anyagon keresztül vezetjük fel, például filmrészlettel, zenerészlettel vagy egy történettel. Lehet, hogy egy-két diát is vetítünk. Aztán jöhet a csoportos megbeszélés, a készségfejlesztő gyakorlatok és az önismereti játékok.

Mindenki annyit ad bele és annyit oszt meg a belső munkájából, amennyit szeretne, de a csoportmunka egyik leglényegesebb eleme, hogy egymástól és egymást támogatva tanulunk, tapasztalatot cserélünk, különböző szempontokkal találkozhatunk, és nem utolsó sorban ez egy nagyon szórakoztató formája a tanulásnak.

A Kapcsolat tanoda egy hosszú, nagyon inspiráló és intenzív közös gondolkodás eredménye, és bízunk benne, hogy a sok energia és lelkesedés, amit beleraktunk, a végeredményben a résztvevők számára is egyértelműen megmutatkozik.

Jelentkezés: [email protected] vagy 0620/367-0725
Facebook-esemény