Almásy Csilla A regeneráció is az edzésterv része – Növelheti az erőt, lassíthatja az öregedést Ahogy a gépeinket is karban kell tartani, úgy a testünk használata is megkívánja a rendszeres szervizelést. Jó hír, hogy a szervezetünknek erre saját mechanizmusa...
