Isten veled 2020! – Mit tanulhatunk az idei év nehézségeiből, és hogyan lépjünk tovább?
Az idei évben váratlan változásokkal kellett szembenéznünk, és kész forgatókönyvünk sem volt arra, hogy hogyan kell kezelni az ilyen helyzeteket. Az advent és elcsendesedés időszaka jó lehetőség arra, hogy egyet hátralépjünk, és tudatosan áttekintsük, hogy milyen folyamatok zajlottak és milyen érzelmek kavarogtak bennünk a nehézségek megtapasztalása közben. Mit tanulhatunk ezekből, és hogyan tudunk továbblépni?
Gyökeres változások
Az elmúlt időszak sok szempontból jelenthetett kihívást. Egyrészt a pandémia nyomán kialakult változások az életünk minden területét érintették: a szeretteinkkel való kapcsolattartásunkat, a családi életünket, a munkánkat, a jövőbeli terveinket és a pihenésünket is.
Az életünk nem szokott ilyen fenekestől felfordulni, a változások többnyire egymástól elkülönülten zajlanak le, így van olyan biztonságos része a létünknek, ahol megvethetjük a lábunkat, hogy megbirkózzunk az új kihívásokkal. Most ez a talaj csúszott ki a lábunk alól.
Ráadásul folyamatosan egymásnak ellentmondó információk között kellett megtalálnunk az érvényes válaszokat. Emellett számos új dolgot is el kellett sajátítanunk, olyanokat, amiket előtte soha nem csináltunk, és a nálunk okosabbaknak sem voltak kész válaszaik arra, hogy mit és hogyan kellene tennünk. Emlékszem a kétely és a bizonytalanság érzésére, amikor először tartottam online gyakorlati képzést egyetemi hallgatóknak, vagy azon morfondíroztam, hogy
lehetséges-e az óvodás vagy kisiskolás korosztálynak képernyőn keresztül pszichológiai foglakozást tartani.
A helyzet hétről hétre, napról napra és percről percre változott, ám a kérdések száma nem csökkent, hanem folyamatosan újabb témák merültek fel. Az újranyitásnak is megvoltak a maga dilemmái: „Miként lehetséges maszkban érzelmeket visszatükrözni, vagy a megfelelő távolság betartásával interaktív tréninget lebonyolítani?” Még megterhelőbbé teszi az egész folyamatot, hogy nem látjuk a végét, ami plusz bizonytalanságfaktort jelent az amúgy is szorongáskeltő helyzetben. Amikor gyökeresen megváltozik az életünk, lehetetlen mindennel egyszerre megküzdeni, mindent kézben tartani. Érdemes ezért megfogalmazni, hogy mik azok a dolgok, amik igazán fontosak nekünk, és milyen értékek és célok mentén akarjuk élni az életünket, majd tudatosan ezekre a területekre figyelni.
Együttérezni magunkkal és másokkal
A fentiek tükrében teljesen természetes, hogy a legtöbben arról számolnak be, hogy kibillentek az egyensúlyukból.
A cikk folytatása, ötletek, gyakorlatok a decemberi Képmásban! Fizesse elő a lapot ITT!
Az aktuális Képmás kapható a nagyobb Relay és Inmedio üzletekben is; egyes újságos pavilonokban; a forgalmasabb MOL, OMV és Shell benzinkutakon; Auchan, Interspar és Tesco hipermarketekben; egyes Spar és Tesco szupermarketekben; egyes Bee, CBA, Coop és Real üzletekben.
Kérjük, támogasson, hogy otthonába vihessük az értéket!
Fontosnak tartjuk, hogy a kepmas.hu által közvetített értékek továbbra is ingyenesen juthassanak el minden olvasóhoz. Kérjük, ha örömmel olvassa cikkeinket, hallgatja és nézi felvételeinket, támogassa Ön is a kepmas.hu-t!
Támogatom a kepmas.hu-t>>
