Síeljünk itthon! – Amit a hazai tanpályákról tudni kell
Síelni nemcsak hatalmas élmény, de nagyon egészséges is. Ráadásul már külföldre sem kell utaznunk ahhoz, hogy sílécre pattanhassunk! A hazai tanpályák előnyeiről a Síoktatók Magyarországi Szövetségének kétcsillagos oktatóját, a Wax Klub Síiskola tulajdonosát és szakmai vezetőjét, Üsztöke Lélt kérdeztük.
Irány a tanpálya!
Még azok is, akik nagy rutinnal rendelkeznek a síelés terén, gyakran veszik igénybe a tanpályákat, mert tudják, hogy a balesetmentes síeléshez elengedhetetlen a jó kondíció és a megfelelően előkészített izomzat.
„A tanpályán ugyanazt a mozgást végezzük, amelyet havon sízés közben, és ugyanazok az erőviszonyok működnek itt, így egy-két hét alatt az ízületeink, izomzatunk kellően megerősödik, mire éles bevetésre kerül a sor. Ezzel pedig számtalan sérülést előzhetünk meg” – mondja a szakember.
A műpálya ráadásul időjárástól függetlenül használható, és a gyakorlást már akár szeptemberben is el lehet kezdeni. Az itthoni tanpályán tanulásnak az is kétségtelen előnye, hogy sokkal olcsóbb, mintha télen, külföldön sajátítanánk el az alapokat. Ily módon ugyanis már úgy mehetünk a hazai és a külföldi síterepekre, hogy az alapokat ismerjük, ezáltal egyrészt biztonságosabb lesz a síelésünk, másrészt az első naptól kezdve valóban élvezhetjük az igazi havas csúszást.
„A síelés a gyerekek és felnőttek heti programjába is könnyen beépíthető, ráadásul – mivel szabad levegőn történik az edzés – a pandémia időszakában ez az egyik legbiztonságosabb mozgásforma” – emeli ki a szakember a síiskolai tanpályák egyik nagy előnyét.
„Ha a család szeret síelni, érdemes a gyerekeket már óvodáskorban megtanítani, és ennek a legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja, ha ezt itthon, magyar nyelvű, szakképzett oktatóval tesszük, aki testre szabja a feladatokat, korrigálja az esetleges hibákat. Emellett az is nagy előny, ha a gyermekünk a liftezés alapjait a pályán működő egyszerű, alacsony kötélvezetéses felvonón tanulja meg” – javasolja.
Válasszuk a síelést!
A síelés egy nagyon változatos mozgásforma, amely az egész testet átmozgatja, a keringési rendszert és a szívet alaposan megdolgoztatja, és a specifikus igénybevétel miatt a test olyan csontjait és ízületeit is erősíti, amelyeket más sportok nem.
Hazánk számos közkedvelt sípályával rendelkezik, ennek ellenére nem számít síparadicsomnak, de közel 30 síiskolánk van, így ennek a mozgásformának az elsajátítása és rendszeres élvezete már hazánkban sem lehetetlen, hiszen egyre több, kiváló minőségű műpálya áll rendelkezésre.
A cikk megjelenését támogatta a sieljunkitthon.hu és az Aktív Magyarország.
Kérjük, támogasson, hogy otthonába vihessük az értéket!
Fontosnak tartjuk, hogy a kepmas.hu által közvetített értékek továbbra is ingyenesen juthassanak el minden olvasóhoz. Kérjük, ha örömmel olvassa cikkeinket, hallgatja és nézi felvételeinket, támogassa Ön is a kepmas.hu-t!
Támogatom a kepmas.hu-t>>
