Használati utasítás hétfő reggelekhez

Brit tudósok biztos kimutatták, csak még nem publikus: létezik egy szindróma, amely vasárnapról hétfőre virradóra jelentkezik, és óvatos becslések szerint a lakosság kilencven százalékánál megfigyelhető.

Tünetek: ásítozás, halogatás, visszaalvás, krónikus késés, közlekedési neurózis, magas vérnyomás, agytáji zsibbadás, végkimerülés (délre). Ha nem kezelik, fóbiává hízik. No, ilyenkor jöhet jól egy zsebbe rejtett használati utasítás: hétfő reggelekhez.

1. Tegyük félre a beporosodott rossz szokásokat: tévé (pláne ágyból), rádiós hírzuhany éhgyomorra abszolút ellenjavallt. Hétfő reggel mindennél értékesebb öt perc színtiszta csend.

2. Krónikus visszaalvóknak jól jöhet egy kis éjjeliszekrényre készített energialöket; a gyümölcslétől (haladó ínyenceknek) egészen a kocka csokoládéig bármi. Megcsiklandozott gyomorra aztán jöhet a fejedelmi reggeli. A „jaj, nincs nekem erre időm…” kezdetű kifogás könnyen megelőzhető, ha előző este megterítünk.

3. Ne legyünk restek ablakot nyitni, és csak úgy, a mélylégzésért magáért, jó nagyot sóhajtani. Önsajnálat el, lehet neki integetni.

4. Hallgassunk zenét. Sokan a komolyzenére esküsznek: hétfő hajnalban egy kis Mozart állítólag gyógyír. Érdekes játék, egy próbát megér: a buszon keressünk egy kedves idegent, és szinkronizáljuk magunknak a gondolatait.

5. Ha az utánozhatatlan hangulatú tömegközlekedés helyett autóval ingázunk, azon a makacs tényen kívül, hogy hétfő van, meg kell birkóznunk a dugókban gerjedő neurózissal is - rossz esetben egyedül. Csüggedésre semmi ok. A magányos forradalmárok hamar elvéreznek: ha lehet, kerítsünk társaságot. Vigyük el egy darabon a szomszédot, vegyünk fel potyautast.

6. Ha kissé időigényes szeánszunk ellenére tűréshatáron belüli késéssel érkezünk meg a munkahelyünkre, mindenképpen jutalmat érdemlünk. Erre a nem várt esetre mindig legyen nálunk valamilyen ártalmatlan önkényeztetőszer. (Lásd 2. pont.)

7. A hétfőfóbia mélypontja a munkahely: feladathalmok, nyűgös kollégák. Oldásképp szórjunk el néhány felelőtlen bókot; a hétfő ellen fád közönnyel protestáló sorstársakat sokkoljuk indokolatlan kedvességgel.

8. Óvoda óta világos, hogy a tízórai komoly dolog. Az olaszok is tudják - adjuk meg a módját. Inhaláljunk kávé fölött, babráljunk a barnacukorral, nyújtózzunk egy jó nagyot, és adjunk hálát, amiért a nehezén már túl is vagyunk.