kék zónák

A kék zónák tapasztalata az, hogy a szeretetteljes családi és közösségi kötődések a hosszú, egészséges élet kulcstényezői. A KINCS reprezentatív felmérése is igazolja, hogy...

Az internet hemzseg az újabbnál újabb, sokszor egymásnak ellentmondó csodadiétáktól és étrend-kiegészítőktől. A kék zónákban élők étrendje azonban úgy tűnik, valóban kiállja az idők...

A kék zónák világának meghatározó része a lazítás és a lassítás. Eredményközpontú, túlhajszolt világunkban alapélményünk, hogy több tevékenységet végzünk egyszerre. A legnagyobb kihívást éppen...

Az okinavaiak ikigainak, a nicoyaiak plan de vidának hívják az okot, amiért reggel felkelnek. A jó életcélok megfogalmazása és a munkálkodás értük bizonyítottan hozzájárulnak...

A kék zónák szépkorú lakói vallásosak. Ez nemcsak lelki, hanem testi egészségük megőrzéséhez is hozzájárul. Gyakran kifejezik hálájukat, meglátják és értékelik az élet ajándékait...

Már az ókori görög filozófusok is szerettek sétálva értekezni. Hippokratész úgy vélte, hogy a séta a legjobb orvosság. Hosszú évszázadok óta hívek milliói tapossák...

Mindennap ezerféle életmódtipp közül válogathatunk, és igyekszünk kiválasztani azt az egyet, amelyet a leginkább testhezállónak és megvalósíthatónak találunk. A kék zónák koncepciója nem egy...

Mindannyian hosszú, egészséges, minőségi életre vágyunk, de sajnos túl sokan túl korán, betegségtől sújtva, demens állapotban halnak meg. Földünknek van néhány pontja, ahol feltűnően...